20代から考えるアンチエイジング(老化防止)
アンチエイジングコラム
アンチエイジング
2017-08-31
アンチエイジングの8要素⑦
仕事(自己実現)


こんにちは、管理人Wです。

以下の記事で、アンチエイジングに必要なアクションとして「アンチエイジングの8要素」を定義しました。

アンチエイジングの8要素


今回は8要素のその⑦「仕事(自己実現)」について説明していきたいと思います。


目標に向かって頑張っている人は輝いている

20代も後半になると、仕事にも慣れてきて、何となく夢や目標が失われてくる時期だと思います。
これは、アンチエイジング的には大きな問題です。

ダラダラ働いている中年サラリーマンに比べ、 いくつになっても夢や目標を持っている起業家のような人はキラキラ輝いています。

こうした仕事などでの自己実現への意識は、アンチエイジングに大きな影響を与えています。

以下に、仕事や自己実現がどのようにアンチエイジングに作用するかをご説明していきます。


1.テストステロンの分泌

人間は何か目標に向かって取り組んだり、それを達成した時に「テストステロン」を多く分泌します。

テストステロンは主要な男性ホルモンであり、筋肉量ややる気、性欲などを高めてくれるホルモンです。
男性だけでなく、女性にも分泌されており、男性同様に重要な役割を担っています。

このテストステロンはアンチエイジングのカギともいえるホルモンで、管理人も重要視しています。
詳しくはコチラの記事を参照。

猿山にいる猿のテストステロンを計測すると、ボス猿のテストステロンが最も高いという調査があります。
また、高い運用成績を残したテストステロン濃度が急上昇する、という報告もあります。



このように、目標達成とテストステロン分泌には大きな関係があることが分かります。


2.ドーパミンの分泌

何かに挑戦したり、集中している時には「ドーパミン」というホルモンが分泌されています。

「遊び」の項目でも説明しましたが、快楽ホルモンとも呼ばれるドーパミンは、人間に快感をもたらし、集中力と意欲を生み出します。

ドーパミンのアンチエイジングへの最大の効果は「ストレスの軽減」です。
ドーパミンの分泌で快感を感じることで、アンチエイジングの最大の敵であるストレスを軽減させることができます。


3.ノルアドレナリンの分泌



何かに挑戦するような緊張感のあるシチュエーションでは「ノルアドレナリン」が分泌されます。

ノルアドレナリンは交感神経を刺激し、以下のような作用をもたらします。

・やる気の向上
・集中力、判断力の向上
・ストレス耐性を高める
・心拍数の向上
・代謝の向上

こうした作用により、緊張するシチュエーションで力が発揮できるようにするのです。

ストレス耐性、代謝向上はいずれもアンチエイジングには重要な要素であり、 挑戦による緊張感は、アンチエイジングに効果的であることが分かります。


仕事は自己実現をもたらす唯一の手段

マズローは人間の高次の欲求として

「承認欲求」
「自己実現の欲求」

を定義しました。





承認欲求は他者から尊敬されたい、認められたいという欲求。
自己実現の欲求は自分の能力を最大限発揮して何かを成し遂げたい、という欲求です。

このどちらも、「遊び」では実現することができません。

なぜなら遊びは誰かのために役に立つ行為ではないからです。
遊びをどれだけ頑張っても周りは賞賛してくれず、周りの賞賛なくして真の達成感は得られないからです。
(遊びを突き詰めていくと仕事になる、ということはあり得ます。スポーツのプロもその1種だと思います。)

本当に他人から認められ、達成感を得る手段は、
誰かの役に立ち、社会にインパクトを与える「仕事」しかありません。


もちろんこの場合の「仕事」とは会社で働くことのみを指すのではなく、 起業、投資、個人のネットビジネスなど、社会に影響を与え、何らかの対価を得る行為全般を指します。
(対価は他者からの賞賛が形になったモノといえます。)

是非、仕事を通じた自己実現を目指して、それをアンチエイジングにもつなげていきましょう。


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20代の間のリストラ・結婚(離婚)・転職・Uターン…etcなどの様々な経験や、 食わず嫌いだったけど始めてみてよかったという体験をもとに、 「20代で始めるべきこと」を紹介してきます。

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