20代から考えるアンチエイジング(老化防止)
アンチエイジングコラム
アンチエイジング
2017-08-18
アンチエイジングの8要素


こんにちは、管理人Wです。

以下の記事で、アンチエイジングは

「その年代なりの魅力を最大限発揮」することで、
「かっこいい大人になること」が目的だと説明しました。

「アンチエイジング」と「若作り」の違いと、アンチエイジングの目的


目的は明確になったので、あと必要なのは手段です。

そこで今回は、具体的なアンチエイジングのためのアクションについて考えていきたいと思います。


アンチエイジングの8要素

まことに勝手ではありますが、管理人にてアンチエイジングに必要な8要素を定義させていただきました。

管理人は医療の専門家ではありませんので、あまり専門的に難しいことは言えません。

ただ、自身の体験や周囲の人を見ていて感じる「経験則」から導き出した8要素となりますので、 どれも実際に効果があるものばかりなのは間違いありません。


<アンチエイジングの8要素>
運動
食事
睡眠
セックス・恋愛
コミュニケーション
遊び
仕事(自己実現)
禁欲

※詳細は各リンクを参照。


こうしてみると、人間の生活においてどれも当たり前のものばかりです。

つまり、当たり前のことさえできれば、人間の機能が最大限活用され、人間は各年代において輝けるようにできているはずなのです。
当たり前のことをさぼるから、人間はどんどんダメになっていくのだと思います。

この8要素を、アンチエイジングのガイドラインとして一般に広めていこう、と密かに野望を燃やしている管理人です。


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管理人はメーカーや商社に勤める、アラサー3人組「Wrinps」

20代の間のリストラ・結婚(離婚)・転職・Uターン…etcなどの様々な経験や、 食わず嫌いだったけど始めてみてよかったという体験をもとに、 「20代で始めるべきこと」を紹介してきます。

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